Как да осигурим топлина на тялото чрез храната

The термогенни храни са тези, които генерират голямо количество топлина в тялото чрез своите химически реакции на храносмилане и усвояване на хранителни вещества. Ускорете метаболизма, те използват енергия и постигат топлинно покачване, което се стабилизира при около 37 ° C, дори в студена среда.

По това време на годината те са идеален за справяне с ниски зимни температури. За да постигнете това усещане за топлина, консумират голям брой калории, каквито са високо ценен в диетите за отслабване (въпреки че неговата научна ефективност в това отношение е недоказана).

Много от термогенните храни са подправки и подправки, които съдържат елементи, които активират разграждането на мастните и кръвните триглицериди, като гингерол, кумарин, капсаицин или пиперин.

Сред най-ценените за неговите ефекти са:

КАНЕМА

Активна съставка: кумарин. Много е подходящо в сърдечно-съдови проблеми, защото разрежда плътността на кръвта, насърчава циркулацията и ускорява метаболизма. Подходящ е и в случаи на диабет, защото стабилизира нивата на кръвната глюкоза и инсулина. Термогенният му ефект се активира с половин чаена лъжичка на ден, поръсва се на закуска, леки закуски, настойки или смутита. Неговият антикоагулантен ефект е толкова висок, че при по-високи дози може да повлияе на специфични лекарства.

---