Това е диетата на Аткинс, любимата на Ким Кардашиян

Ким Кардашиян е загубил 32 килограма след като роди второто си дете благодарение на Диета на Аткинс. Говорихме с експерт за плюсовете и минусите на режима, който е направил чудото. Толкова ефективно ли е, както се казва?

любимата

Диета, лични тренировки и помощта на козметични. Те са трите стълба, за да бъде всеки план за отслабване ефективен. Но каква диета да изберем? Аткинсът е помогнал на Ким Кардашиян да свали килограмите, които е натрупала след бременността си. и някои повече. Не по-малко от 32.

Но здрави ли са тези драстични промени? За да научим малко повече за тази диета, говорихме с Слънчева роса, спортен диетолог от спортен клуб Reebok, който ни казва "Лично аз не бих препоръчал тази диета такава, каквато е. Ние просто бихме работили с хиперпротеичен хранителен режим, с част от въглехидратите, за да имаме енергия за трениране и също така да изгаряме мазнините, за да се тонизира . "

The Диета на Аткинс В основата си се състои от драстичното намаляване на въглехидратите и в тяхното заместване обилната консумация на протеини и мазнини за отслабване, загуба на мазнини и поддържане на мускулна маса. „Ефективно е, разбира се, че е, но както вече казах, винаги трябва да се прави под контрола на специалист. Да има енергия и да може да извършва жизненоважни процеси и да поддържа активен метаболизъм, тялото ни използва основно захари, мазнини и протеини. Излишният принос на въглехидрати ще ги накара да се натрупват под формата на мазнини като резервен материал. "Обяснява Росио дел Сол.