Емоционално здравословните диети на HV чудо

Много често се чуват фрази като: „Правя 5-дневна диета“, „Ям само салата“ или „Приятелят на моя приятел препоръча диетата с ананас“, когато хората отиват на „чудотворни“ методи, за да отслабнете скоро.

В Колумбия повече от 50% от хората са с наднормено тегло, като цяло населението признава, че затлъстяването е вредно за здравето, но основната мотивация при отслабване е не физическото благосъстояние, а външният вид на физическото, което отстъпва на пазара за бързи, чудодейни и фалшиви решения за храни или продукти, които като цяло имат търговски цели и могат да бъдат опасни за здравето. Основният пример са Чудо диети, които обещават бързо отслабване без усилие.

Отслабнете бързо Не е препоръчително, той води до загуба на мускулна маса, вода, витамини и минерали, докато съдържанието на мастна тъкан остава почти непокътнато, то също води до слабост, липса на внимание или умора. Всеки човек е различен, следователно храната и упражненията трябва да се предписват от професионалисти, които оценяват всички променливи (възраст, тегло, височина, часове сън, физическа активност и др.), Които се намесват в разработването на хранителен план и упражнения; Ако това не бъде направено и решите да тръгнете по лесния път, можете да се сблъскате с влошаване на здравето и от своя страна с ефекта "йойо", където загубените килограми могат да бъдат възстановени за по-малко време и дори да се увеличат малко повече от това, което е било предварително претеглени.

---