Това е диетата DASH, която подобрява качеството на спермата при млади мъже - Infobae

Неотдавнашно проучване установи връзка между спазването на антихипертензивната диета и броя на сперматозоидите, маркер за мъжката плодовитост. Кои са четирите храни, които не могат да бъдат пропуснати

Яденето на зеленчуци, плодове, риба и нискомаслени млечни продукти може да подобри концентрацията на сперматозоиди, една от променливите, които определят качеството на спермата, според проучване, представено по време на X Национален конгрес на Асоциацията за изследване на репродуктивната биология (ASEBIR).

диетата

Изследването, проведено с млади испанци на възраст от 18 до 23 години, установи, че връзка между спазването на диета срещу хипертония, известна като DASH (Диетични подходи за спиране на хипертонията) и броя на сперматозоидите, маркер на мъжката плодовитост.

„Наблюдавахме, че младите хора, които следват по-отблизо диета с висок прием на плодове и зеленчуци, нискомаслени млечни продукти, пълнозърнести храни, риба и нисък прием на сол, преработено месо и сладки напитки, като диетата DASH, регистрират по-висока концентрация на сперматозоиди “, обясни изследователят от Университета в Мурсия Хайме Мендиола, един от авторите на изследването.

Завършилата диетология Жулиета Лупардо (MN 6858) заяви, че „Когато се търси бременност, хранителен дефицит може да повлияе отрицателно върху плодовитостта както на мъжете, така и на жените“. „Поради тази причина акцентът е върху здравословното хранене и за двата пола. Има определени хранителни вещества, които помагат за подобряване на функцията на яйчниците и тестисите, но в някои случаи тези ключови хранителни вещества не могат да бъдат покрити само от храната и консумацията на специфични витаминни добавки трябва да се използва за оптимизиране на някои стойности ”, каза специалистът от Halitus Институт Доктор.

Експертът от Университета в Мурсия подчерта, че концентрацията на сперматозоиди е намаляла с повече от 50% при западните мъже през последните 40 години. "Наблюдава се общ спад в качеството на спермата в световната мъжка популация и по-значително при мъжете от Северна Америка, Европа, Австралия и Нова Зеландия, които регистрират 50-60% намаляване на броя на сперматозоидите", уточни той подробно Мендиола.