Защо много строгата диета след Коледа е лоша идея

Диетологът-диетолог Мирея Елиас обяснява основните причини, поради които никога не трябва да спазваме този тип ограничителна диета (и толкова често срещана след коледните ексцесии)

09 ЯНУАРИ, 2020 - 00:00

Дълбоко в себе си много добре знаем, че те не работят. Знаем това, защото собственият ни опит ни казва: всяка година, след Коледа, се отправяме стремглаво към прекалено рестриктивни диети, такива, които обещават да загубят цялото тегло, натрупано по Коледа и само след няколко дни - седмици най-много, изоставяйте ги систематично. И все пак, дори и с вкуса на Roscón de Reyes върху небцето, ние си помислихме ... „Да, този път ще работи“. Разбира се, че няма. И факт е, че въпреки че изкушението за самоизмама продължава, има много причини, които правят този вид „състояние на покаяние“, на което подлагаме тялото всяко начало на годината, да трае по-малко от петел.

„Невъзможно е да се поддържат тези диети в дългосрочен план“, обяснява Мирея Елиас, диетолог-диетолог от института Centta. Експертът ни казва някои от основните причини, поради които по-скоро, отколкото по-късно, накрая хвърляме кърпата, когато се подчиняваме на тези - нищо здравословно или препоръчително - указания за хранене:

---