Колко калории трябва да яде 50-годишната жена
Ако току-що сте навършили 50, може да се чудите дали вашите хранителни нужди ще се променят през това ново десетилетие във вашия живот. Вие сте в пропастта да се нуждаете от по-малко калории; при 51 калорийните ви нужди падат 200 калории на ден. Както и да е, на 50, можете да продължите да консумирате същото количество калории, което трябва да консумирате от 31, според "Диетични насоки за американци, 2010", което е 1800 на ден, ако сте заседнал, 2000 ако сте активни и 2200, ако сте са много активни.
