Не се изпотява; изгаря мазнините; Безплатен вестник

Казвали ли са ви, че колкото повече се потите, толкова повече килограми можете да отслабнете? Вероятно е, но поради дехидратация. Нека започнем с обяснението на факта, че телесното ни тегло се състои от различни плътности с висок процент заемане на вода (около 55-65%).

изгаря

Изпотяването е механизмът, който използваме, за да поддържаме адекватна телесна температура и да избягваме свързани ситуации като топлинен удар, които могат да повлияят на тялото ни. Понятието „скорост на изпотяване“ се отнася до количеството пот, което човек губи средно през деня, което може да бъде от 2 до 4 литра на час или до 10 до 14 литра на ден. От какво зависи това? От физическа активност, температура, влажност. Но защо има хора, които се потят повече от другите в същата среда? Скоростта на изпотяване също зависи от броя на потните жлези, които участват активно и последните варират от човек на човек.

Цялата концепция за „изгаряне на калории или мазнини“ е изкривена, тъй като нищо буквално „не гори“. Знаем, че маркетинговите стратегии за насърчаване на отслабването използват тази концепция редовно, но днес знаем, че това е по-сложен и мултидисциплинарен процес.