Торта с боб с ваше здраве
Време за подготовка: 15 минути Ниво: лесно Порции: две
Съставки
1 чаша черен боб, сварен и отцеден
1/4 чаша лук, нарязан на кубчета
1/2 ч. Л. Чесън, нарязан на ситно
1/2 ч. Л. Соево масло
1/2 чаша царевично брашно
3/4 чаша трохи от пълнозърнест хляб
1/4 ч. Л. Сол
Подготовка
Обработете зърната в кухненски робот. В предварително загрят тиган, с масло, задушете лука и чесъна. Добавете царевичното брашно и подправките към боба и разбъркайте добре, за да се образува каша. Оформете четири торти с боб. Покрийте всяка торта с хлебните трохи. Напръскайте тиган със спрей за готвене, изпържете сладкишите от двете страни.