Тонизирайте и се подгответе с Pole Dance
Да се каже, че танцът на пилон, или танцът на пилон, както е известен на испански, набира все повече и повече последователи, е подценяване. Истината е, че това е последната тенденция в упражненията, що се отнася до жените.
Той включва много упражнения в едно и също не става досаден, тъй като с течение на времето изпитвате нови движения.
Все повече и повече академии съществуват и чиято единствена цел е да преподават тази дисциплина, която е толкова бурно развиваща се, че се организира и расте във федерации (1) в различни страни.
Всичко това, за да бъде признат за спорт, който може да се състезава в олимпийския свят. Въпреки че това е дълъг път за танц на пилон и те едва правят първите си стъпки.
Това, което започна като еротичен танц (1) в нощните клубове, нарушаваше табута и сега се превръща във форма на упражнения, които всеки прави. Въпреки че има много повече жени, които го практикуват, вече има някои мъже, които са избрали този стил, въпреки че са много малко.
Разбира се, при жените е много по-популярен поради вида на движенията, които изпълнява и включва чувственост във всяка от процедурите, които може да изпълнява.
Момичетата обичат да се чувстват секси и когато правят завоите и каскадите, това им позволява да пуснат всичко, което имат вътре. Изпълнете някои фантазии, които имат предвид. Ето защо тя е имала повече практикуващи женски пол, отколкото мъжки.
Полюсният танц е танц, в който тялото ви е вашият работен инструмент. Тъй като с изключение на тръбата, в която ще закрепвате, не използвате никакъв друг елемент. Вярвате или не, има много нива на трудност.
Много от табутата, съществували с танца на пилон, са останали назад.
И да покаже бутон. Оставям ви видео на танц на свободен стил на пилон, който ще ви накара да халюцинирате и да искате да влезете в тази дисциплина веднъж завинаги.
Не го пропускай:
Не е нужно да се притеснявате от това, което другите трябва да кажат (има ли значение?). Вярата, че тъй като практикувате тази дисциплина, ще станете танцьор на стриптизьорка, до голяма степен е забравена.
Ето защо много жени от различни възрасти се записват в академии, желаещи да научат нещо ново и разбира се да влязат във форма, което в крайна сметка е това, което всички искаме, когато ходим на фитнес.
За да можете да практикувате танц на пилон, нямате нужда от повече екипировка и това е добра новина. Ако искате да го направите у дома, разбира се, трябва да инсталирате тръбата. Но ако отидете в академия с къси панталони и фланела/ризата ще ви бъдат достатъчни, можете дори да го направите боси, за да имате по-добро сцепление. Ще го похарчите само в месечното плащане, тъй като не се нуждаете от допълнителни допълнителни инструменти.
Съдържание
Възможно е да влезете във форма с Pole Dance?
Може би си мислите, че много хора практикуват танци на пилон само за забавление. въпреки това, Нуждаете се от много физическа сила, за да изпълните каскадите, които правят експертите, или тези, които вече имат известно време в дисциплината.
Танцуването на пилон, както е известно на испански, съчетава танцови движения и гимнастика. В които можете да правите акробатика, танци, завои и телесни инверсии (2), така че цялото ви тяло да бъде използвано за изпълнение на рутината, която искате да направите.
Обесването от тръбата, поддържането само с крака, без падане и с ръце на открито не е толкова лесно. Ако си го представяте, осъзнавате, че не е толкова просто, както много хора са склонни да вярват.
В сесия с танц на пилон е възможно да се изгорят повече от 500 калории (3). Всичко ще зависи от интензивността, с която изпълнявате всяко от движенията. Така че е възможно да отслабнете, ако практикувате тази дисциплина редовно. Също така помага да тонизирате (4) цялото си тяло, не само краката, но и ръцете.
Важно е да знаете и да разберете кои са видовете сърдечно-съдови упражнения, които ви помагат да отслабнете много по-бързо.