Балансирана диета за деца; Biobaby

балансирана

Търсейки подходяща информация за важността на добрата диета от детството, попаднах на един вид ръководство, публикувано от PROFECO, което според мен съдържа данни и съвети, които ни помагат да вземем добри решения за създаване на добри хранителни навици в нашето семейство и по този начин да помогнете на нашите деца да се грижат за здравето си в краткосрочен и дългосрочен план. По-долу включвам откъси от най-важните и в края на писмото поставям пълната справка, в случай че искате да посетите лигата. Нещо, което ме изненада, е, че наистина го считам за много ценна информация, но за съжаление тя не винаги е достъпна за четене. Нещо положително е, че поне те се опитват да дадат информацията, въпросът тук е да се опитат да я разпространят и че всички родители са добре информирани.

Нашата обичайна диета, установена в NOM-043-SSA2-2005 относно образованието за здравето на храните (NOM, която има за цел да предотврати рискове за здравето и живота, наред с други неща), трябва да отговаря на следното:

1. Попълнете . Това включва всички хранителни вещества (въглехидрати, мазнини, протеини, витамини и минерали).

2. Балансиран . Че консумираната храна съдържа хранителните вещества в адекватна пропорция.

3. Безопасен . Че обичайната му консумация не предполага рискове за здравето, тъй като е без вредни микроорганизми, токсини и замърсители и се консумира умерено.

4. Достатъчно . Това отговаря на хранителните нужди по такъв начин, че бебетата да растат и да се развиват правилно.

5. Разнообразен . Включете различни храни от всяка група при всяко хранене.

6. Адекватно . Това е според вкусовете, митниците и икономическите ресурси, без да се жертват предишните характеристики.