Той отслабна, като се храни само в McDonald’s в продължение на три месеца

Джон Сиска, професор в колеж в САЩ, е отслабнал с почти 17 килограма след експеримента. Каква беше вашата тайна?

Учителят на гимназия в Айова, САЩ, искаше да покаже на своите ученици, че за поддържането на здравословна диета важното е да се избере добре какво да се яде и в какви количества, а не толкова мястото, където се прави. „Мога да ям каквато и да е храна на Макдоналдс, стига да знам как да балансирам диетата си“, каза той.

като

За да постигне целта си, професорът не е направил никакъв трик, той просто е изпълнил две условия: ограничил се е до яденето на 2000 калории на ден и ходенето около 40 минути на ден. За да добиете представа, бургерът Big Mac и средните пържени картофи имат 850 калории. Сиска показа, че може да яде всички продукти на ресторанта (хамбургери, картофи, сладолед и други), ако запази тези параметри. След 90 дни на тази рутина тя не само отслабна почти 70 килограма, но и нивото на лошия холестерол спадна от 173 на 113.