Точно подходящите калории за предпазване от грип

Експертите уверяват, че грип ще има по-голямо въздействие през следващите месеци, така че да бъдеш в зимата, нищо по-добро от това да задържите това заболяване чрез адекватна профилактика чрез диета, физическа активност и други основни предпазни мерки.

По отношение на храната вече казахме, че качеството на диетата, тоест хранителните вещества, които я съставят, е от съществено значение за повишаване на защитните сили и предотвратяване на грип или настинка, но в допълнение, скорошно проучване потвърждава, че количеството също е важно да се борба с грипния вирус.

След оценка на мишки, носещи диета с ограничено съдържание на калории, забелязали, че тялото им е по-трудно да се справи с инфекцията, отколкото тези, които следват нормална диета с достатъчно калории.

Това е, въпреки че диетата на мишките съдържа витамини и минерали в адекватни пропорции, малкото калории от него не позволяват на тялото да се защити правилно срещу грип.

---