Влезте във форма с електричество BuenaVida EL PA; С
Митове и истини за електростимулацията, последният пряк път към отслабването
Като още една прищявка и като страхотен търговски феномен, който може да експлодира, електростимулацията се върна в живота ни, за да подобри външния вид и здравето: тя гарантира всичко - от отслабване и получаване на тяло с дефинирани и обезмаслени мускули до контрол на хипертонията. И всичко това за много кратко време - около 20 минути седмично - и с почти никакви усилия. Дълго преследвана мечта. Този вид обещания може да не са много новост в област, която е особено пъргава при продажбата на най-новите изобретения. Какво е различното в този случай? Разгръщането на маркетинга, което беше въведено (почти) убеждава. Той уверява, че няма нищо подобно, че това е здравословна процедура и че почти няма противопоказания, така че всеки да може да го направи. Твърде хубаво, за да е истина?
Той има всички необходими елементи за успех. Първо, защото се основава на история за успех, която е на пазара повече от 50 години. „Произходът му е от EMS (локална електростимулация) и се практикува усърдно от шейсетте години. Прилага се от физиотерапевти, които в зависимост от преследваните цели поставят електроди или убождат игли върху мускулите, които искат да стимулират. Показанията му са различни: от повишаване на силата до намаляване на болката, през програми за отпускане или подобряване на циркулацията и мускулния тонус. Във всеки случай се работи върху много специфични области и с доброволно или неволно участие на мускулите “, казва Маркос Флорес, треньор и директор на агенцията за домашни треньори Estarenforma.com.
Второ, защото работи срещу волята (принуждава да движи мускулите, без да е наредено) и срещу мързела: кой може да устои на сесия от 20 минути седмично (дори у дома), в която не им се налага да правят нищо или почти. Въпреки че според неговите организатори първоначалната цел е била да се постигне мускулна работа с неволно участие на мускулите, сега те съветват комбинирането на тази нова система с доброволното сътрудничество на участника за подобряване на нейните ефекти: физическо упражнение, което да се използва, докато се получава текущата.
И накрая, защото разширява зоната на действие, като добавя още електроди. Това, което години наред се продаваше като локализирана укрепваща система (ръце, задни части или корем), и което можеше да се използва на дивана, докато се отпускахме да гледаме телевизия или да четем книга (усложнено от трудностите при обръщане на страници или задържане на копието, докато бицепсите спазъм на трицепса), днес еволюира, за да преобърне света на физическата активност. Те го представят като електростимулация с жилетка или електрофитнес. „Нарича се WB-EMS, но е известен и като био костюм. Той е насочен към цялото тяло и в основата си е вид бронежилетка, оборудвана с различни електроди. Точките на прилагане на електрическия ток се разпределят както в предната част на багажника, така и в задната част и той може да бъде удължен до ръцете, краката и бедрата със съответните аксесоари “, обяснява Флорес. Тоест, вместо да стимулира изолирани мускулни групи, шок и от четирите страни. Като се има предвид това, разбираемо е, че мнозина не се съмняват в неговата ефективност за секунда. Но не всички.
Въпросната Ви безопасност
Никола Мафиулети, специалист по мускулна физиология, е един от водещите световни експерти по електростимулация, област, в която той изследва през последните 15 години. Неговото мнение за биокостюма поражда малко съмнения: „Ползата от електростимулацията с жилетка не надвишава рисковете, които представлява“. Сред органите, които могат да бъдат засегнати, той споменава бъбреците и сърцето, в допълнение към двигателната неврологична способност и загубата на ефективност при спортни тренировки.
Ползата от електростимулацията на жилетките не надвишава рисковете, които представлява
Доктор Никола Мафиулети
Марките, които го продават, не препоръчват употребата му на хора с епилепсия, пейсмейкъри, проблеми с кръвообращението, коремни хернии, неврологични нарушения, склонност към кървене, кожни раздразнения или заболявания, които засягат мускулния метаболизъм като диабет. И според д-р Прието, малко клиенти са информирани за тези ограничения, преди да започнат. Но може да повлияе и на хората в добро здраве, ако не се прилага в правилната доза енергия. „С жилетката не можем да контролираме реалната интензивност на мускулната контракция. Ако дозата е недостатъчна, подобрението, което се предполага по отношение на конвенционалните упражнения, не съществува, така че престоя вкъщи носи подобни ползи на по-ниски цени ”, иронизира Мафиулети. Извън шегата той предупреждава: "Ако стимулът достигне твърде много мускули, това може да причини наранявания и болка и в най-лошия случай рабдомиолиза".