Тя отслабна със 150 килограма и сподели тайната си в социалните мрежи

От: Даниела Херес

тайната

Още от дете Франсис Карпентър страда много от закачките за теглото си.

В крайна сметка храната се превърнала в единствения подслон на момичето и тя тежала 150 килограма.

Откакто се помня, винаги съм се обръщал към храната като източник на комфорт.

Уморена от наднормено тегло, Франсис реши да води много по-здравословен живот и използва профила си в Instagram като платформа за документиране на новия си начин на живот.

Оттогава видеоклиповете и изображенията, които той споделя в тази мрежа, се превърнаха в източник на вдъхновение за мнозина.

Когато Франсис се срещна с близки хора с диабет и други заболявания, тя знаеше, че трябва да промени начина си на живот, ако не иска да понесе последиците за здравето си.

Най-хубавото е, че НЕ сте заложили на чудодейни диети или продукти, а сте променили хранителните си навици.

Така например, той направи много основни промени като яденето на хамбургер, който толкова харесваше, но без хляб. Той също замести карфиола с ориз.

Друг ключ към отслабването е да оставите содата и соковете, за да ги замените с естествена вода. Той също така включи въглехидрати като плодове и овес в диетата си.