Колкото по-студено, толкова по-малко затлъстяване - Информация
Споделете статията
Трябва да прекарвате повече време при умерено ниска температура. Антонио Гарсия
Студът може да бъде подходящ съюзник срещу затлъстяването, тъй като половината от калории за които сме погълнати са предназначени поддържане на телесната температурал: ако е студено в околната среда, трябва да генерираме повече калории. Когато студът се засили, човешкото тяло започва цяла поредица от процеси, за да му противодейства, което може да включва разходи до 30% от енергийния бюджет общо тяло. И колкото повече мазнини му отделяме, толкова по-малко вероятно е да страдаме диабет, наднормено тегло или затлъстяване.
Според Каролина Перес, специалист по хранене от Отделението за затлъстяване на болниците Quirónsalud Torrevieja и Murcia, „когато термометърът показва температура от 25 ° C до 30 ° C, тялото ни не трябва да консумира енергия. Но когато се спусне до 17ºC, тялото има тенденция да произвежда "кафява мастна" тъкан, добра мазнина изгаря енергия и глюкоза и произвежда необходимата топлина за поддържане на телесната топлина ».
През зимата и последващото спадане на температурата, или както сега, в тази студена вълна, има пациенти, които съобщават, че се чувстват по-студени от средното. Това студена непоносимост може да се дължи на липса на телесни мазнини, хронично заболяване или общо влошено здраве, като анемия (липса на здрави червени кръвни клетки), анорексия (хранително разстройство, което причинява загуба на телесни мазнини) или хипотиреоидизъм (щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормони на щитовидната жлеза).