Тя е загубила 200 килограма с диета и упражнения и сега помага на другите да постигнат същото
Милиони хора всеки ден искат да отслабнат, но като сложна цел се отказват от първия опит, но Ванеса Бренан е примерът, че това може да се направи. Тя е медицинска сестра, тя е на 36 години и има невероятна воля, която й помогна да свали повече от 90 килограма само за една година и малко над 6 месеца. Тя имаше проблеми със затлъстяването, но тя се зае да промени и подобри живота си, сега споделя опита си, за да помогне и вдъхнови други хора, тук ще ви дадем нейния съвет.
Промяна в теглото
В този смисъл той започна да модифицира хранителните си режими и упражнения, вместо хамбургери и тестени изделия с кюфтета, яде салати и юфка с тиква с обезмаслено месо, премахва и преработените храни и приема плодове и зеленчуци.