Тирамису Дукан - Рецепта
Съставки
- За КОРТА:
- 4 супени лъжици овесени трици
- 2 супени лъжици пълнозърнести трици
- 2 супени лъжици 0% разбито сирене
- 1 супена лъжица течен подсладител
- 1 яйчен белтък
- 1 пакетче мая
- кафе
- За КРЕМА:
- 2 цели яйца
- 10 супени лъжици аспартам
- 4 супени лъжици 0% разбито сирене
- неподсладено обезмаслено какао на прах
Високо съдържание на фибри и минимално съдържание на мазнини. Така е и тази рецепта за тирамису, събрана от диетата на Дюкан, към която Не му липсват собствени съставки: яйце, пандишпан, сирене ... с изключение на захар, заменена с подсладител.
