Диети, контрол на теглото и „позволено“ какви съвети дават диетолозите на футболистите
Професионалистите, които съветват Първите училища, казват как трябва да се грижат за себе си, когато дейността бъде възобновена.
Смесените салати са необходими за добрата диета.
„Ще се върнем по-силни, по-добри и може би малко по-дебели“. Това, което Пеп Гуардиола в съобщението, разпространено от Манчестър Сити за повишаване на осведомеността относно грижите за спиране на коронавируса, беше шега - или не толкова -, макар че в действителност това е най-голямото будност на треньорите в тази карантина: излишните килограми, с които вашата цел може да се върне при възобновяване на нормалните практики.
"Трябва много да се грижа за себе си и се опитвам да спазвам диетата си, защото никога не съм бил физически привилегирован. Но страдам много, а. Сладките са моят криптонит", наскоро призна от САЩ за полузащитника Диего Валери от Портланд в радиото Enganche. Бившият Ланус изложи проблем, който атакува много футболисти в наши дни: изкушението да ядете това, което не трябва.
От кухнята до терасата: как аржентинските спортисти тренират, за да не загубят физическа форма и мотивация по време на коронавирус
Врагът е наблизо. Някои го имат по-близо от други. Някои могат да гледат накриво от дивана. Хладилникът по време на изолация е съперникът, който трябва да победите. И най-трудната игра този път се играе от диетолозите в кампусите, които дават на играчите лична марка, за да не изпаднат в изкушение и да изхвърлят работата, извършена в предсезона отпреди няколко месеца.
Как специалистите по храните контролират цели растения? Към какви методи те апелират, така че тревожността да не спечели битката? Кои са най-добрите тактики, така че когато всичко възобнови нормалния си ход, да се отпразнува като триумф, че иглата на кантара поне не се е преместила нагоре?
Много плодове са една от препоръките за диетата на играчите по време на бягането на биковете.
Освен че бяха разпределени физически съчетания, всеки екип даде на своите герои специални препоръки за хранене, съвети и рецепти. Това обаче не е достатъчно. Наблюдението е ежедневно.
Например в Сан Лоренцо адвокатът Мартин Фестино им даде пет съвета: избягвайте кълването; придружавайте всяко хранене със зеленчуци; яжте повече плодове; останете хидратирани с вода като първа възможност; и изберете добре какво, кога и как да ядете "позволеното", което обикновено съдържа повече мазнини и захари. Освен това играчите трябва да докладват теглото си. А на тези, които са били на пълно лечение, се прави по-подробен контрол за намаляване на мастната маса.