ТИКВЕНИ РОЛКИ С ТУНА

тиквени

ХАРЕСВА ЛИ КОМБИНАЦИЯТА НА СКУОШ С ТУНА? ТЕЗИ РЪЧКИ С ТИКВА ЩЕ СТАНАТ ИДЕАЛНАТА ХРАНА ИЛИ ВЕЧЕРЯТА.

ТИКВЕНИ РОЛКИ С ТУНА И ЯЙЦА, Те са лека и обезмаслена версия на традиционната лазаня. Сменяме макаронените листове за тиквички и запазваме пълнежа от доматен тон и яйца, така типичен за пълнените тиквички. Намаляваме калориите, но все пак имаме вкусно ястие.

Както със сигурност знаете в нашия блог, ще намерите много повече РЕЦЕПТИ С ТИКВА o РЕЦЕПТИ С TUNA много основни и евтини съставки, достъпни за всички.

ТИКВЕНИ РОЛКИ С ТУНА, СЪСТАВКИ

* ЗА НАПРАВЯНЕ НА АВЕРГИНОВИТЕ РОЛКИ С ТУНА И ЯЙЦА

  • 2 тиквички
    3 кутии риба тон или паламуд del norte
    2 твърдо сварени яйца
    400г домашно пържен домат
    100г настърган кашкавал, който да се разтопи
    Сол и черен пипер на вкус

Подготовка, как се правят рулца от тиквички с риба тон

Загряваме фурната до 180 С, загряваме и спускаме. Първото нещо, което ще направим, е да приготвим тиквичките. С помощта на мандолина или нож изрязваме много тънки лентички от тиквички, но без да се чупим. Поставяме ги в чиния и ги запазваме.