Тиквата след Хелоуин свойства и рецепти - El Periódico Mediterráneo

Комбинацията от хранителни вещества, витамини и минерали, която тиквата представя, я прави един от най-здравословните зеленчуци на пазара

CARMEN DEL HIERRO

хелоуин

Тиквата е много повече от най-типичната декорация за Хелоуин. Въпреки факта, че много от нас използват този зеленчук само за украса на класни стаи и къщи, той все повече се превръща в основен елемент в ежедневните рецепти на различни домове. Благодарение на количеството хранителни вещества, минерали и витамини, които тиквите осигуряват, те са препоръчителна храна за хора от всички възрасти, подчертавайки значението, което има за децата и за бременни или кърмещи жени. Съставът му прави тиквата перфектната съставка за лечение на различни заболявания и състояния на тялото ни.

ДИЕТИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Една от основните характеристики на тиквите, както и при много други зеленчуци, е, че в състава му откриваме, че 90% е вода. Поради тази причина и тъй като има много малко калории и въглехидрати, това е идеалната храна при диети за отслабване. Препоръчва се тиквата да се въвежда в менюта, за да отслабнете, тъй като освен това е диуретична и прочистваща храна. По същия начин, благодарение на количеството фибри, които има, тиквата е храна, която задоволява, така че се препоръчва за хора с много апетит.