Тиквата ще бъде вашата нова необходимост с тази диета за дефлация и детокс маска
Да бъде красива отвън най-важното е да започнете да се грижите за себе си отвътре. Както казват диетолозите, няма смисъл да инвестирате в най-скъпите кремове на пазара, ако не обърнете внимание на храната в килера. Освен това светът на козметиката и храненето е толкова тясно свързан, че в много случаи това, което имате в хладилника, може да се използва и във вашите разкрасителни процедури.
С пристигането на есента тялото ни претърпява някои промени на физическо ниво - вариращи от косопад да се загуба на светимост или качване на тегло- с които може да се бори с добра диета и Ако има плод, който изобилства през тези месеци, това е тиквата, което също предлага множество възможности за готвене и чиито свойства го правят новата съществена красота.
Елена Гуручари, диетолог вАпетит обяснява, че има много нисък калориен прием, както и a високо съдържание на вода и фибри които го правят идеалната храна за отслабване през този сезон. "Също така съдържа витамини от група А, магнезий и фосфор; които помагат за укрепване на тялото; от кости до мускули ", добавя той и посочва, че сред неговите свойства се откроява това той е отличен диуретик, много подходящ, когато се търси премахване на токсините.
Експертът предлага a 3-4 дневна детокс диета за всички, които искат да намалят отока и да се чувстват по-леки и препоръчва, когато приключи, да продължим да го включваме в ежедневното си меню.