Тичането за отслабване, най-доброто ръководство за бегачите с наднормено тегло

БЕГАЩА АТЛЕТИКА

Барселона, 18 ноември (EFE) .- „Когато започнах да купувам книги за„ бягане “, винаги ми липсваше такава, написана от нормален човек за някой като мен. Това е една от причините, поради които реших да напиша„ Бягане, за да загубя “ тегло '", обяснява Франсиско Абиан пред EFE.

ръководство

Книгата, редактирана от Arcopress, е вдъхновена от собствената му история, тази на професионалист в застрахователния сектор, който се е озовал „в гранична ситуация с наднормено тегло“, като е пренебрегнал физическото си състояние, за да се обърне към новата позиция на компанията, в която работи.

Абиан тежеше 108 кг, но всичко се промени на 30 ноември 2018 г., когато той реши да започне път без връщане в търсене на тройна цел: „Имах четири месеца и седмица, за да завърша 1000 километра тренировки, да отслабна с 15 килограма и тичам маратона в Сарагоса ".

На 7 април 2019 г. „Форест Фран“, както е известен в социалните мрежи, успя да изпълни мечтата си. С тренировъчна програма и хиперпротеидна диета той се насади с 93 килограма на стартовата линия и завърши 42 195 км от теста.

"През тези четири месеца бях записвал всичките си впечатления и чувства в документи на Word и бях направил таблици на Excel с развитието на обучението си. Имах много информация, която мислех, че мога да споделя", обяснява Абиан.