Мултивитамините и добавките не заместват балансираната диета нация Pharma Health and Medicine
ФАО определя витамините като органични вещества, присъстващи в много малки количества в храната, които са от съществено значение за метаболизма и са класифицирани по писма.
Всеки витамин има специфична функция; Липсата на необходимите нива на всеки от тях може да доведе до здравословни проблеми.
От друга страна има хранителни добавки; Те обикновено се правят от растения, билки, растителни екстракти или концентрати. Те могат или не могат да се добавят с витамини.
Неговата функция е да допълва диетата или да допълва някаква храна.
Според таблицата за добро хранене, в NOM-043-SSA2-2012 в Мексико, тези добавки трябва да се използват само при тези, които имат диети, които не покриват достатъчно количество основни хранителни вещества.
Сега в Мексико, както и в САЩ и други страни, много хора имат лоша и небалансирана диета; при които приемът на плодове и зеленчуци е нисък.
В допълнение към горното е установено, че много хора прибягват до мултивитамини и добавки, без първо да се консултират с диетолог или лекар; с идеята, че това ще им даде повече енергия или ще допълни диетата им.
Консумацията на витамини и добавки не е достатъчна, за да поддържа човек здрав, според ново проучване, публикувано в Annal of Internal Medicine.
Всъщност хранителните вещества в добавките не подобряват здравето или дълголетието.
Според специалистите адекватните хранителни вещества за здравето на човека са в ежедневните храни; балансираното хранене е свързано с по-дълга продължителност на живота.
Fang Fang Zhang, доцент по епидемиология в Университета Tufts Friedman School of Nutrition Science and Policy, каза пред списание Times, че населението не трябва да приема хранителни добавки. Освен това, каза той, има все повече доказателства, че те нямат никаква полза.