Ти си мама - солени рецепти за бебета от 6 до 9 месеца
Когато детето вече е в третия триместър от живота, е време да експериментирате с нови храни. След това ви предлагаме списък с рецепти, които можете да направите само за няколко минути.
Прегледано и одобрено от диетолога Саул Санчес Ариас на 01 юли 2020 г.
Последна актуализация: 01 юли 2020 г.
Следователно храненето при децата играе основна роля за здравословния растеж, Майките трябва да знаят няколко варианта за приготвяне на най-добрите солени рецепти за бебета от 6 до 9 месеца. От този етап бебето започва да изпитва нови вкусове, така че препоръчително е да не смесвате повече от два зеленчука в храната си. Това е така, че съществото може лесно да прави разлика между тях.
Менюто трябва да бъде разнообразно и трябва да следва указанията на лекуващия специалист. Жизнено важно е да предлагате вода на мъника, тъй като тя е здравословна и хидратираща; Изкуствените или газирани напитки трябва да се избягват на всяка цена. Освен това включването на нови храни в диетата на детето трябва да се извършва малко по малко. Това ще улесни бебето да свикне с различните вкусове, миризми и текстури на всеки от тях.
Представяме поредица от солени рецепти за бебета от 6 до 9 месеца.
Диетични храни за бебета от 6 до 9 месеца
Със следния списък с храни майките могат да опитат най-вкусните солени рецепти за бебета от 6 до 9 месеца.
Зеленчуци и зеленчуци
Те трябва да представляват 60% от диетата. Фаворитите ще бъдат: моркови, картофи, тиква, цвекло, спанак, броколи, зелен фасул, артишок, тиквички, карфиол, сладки картофи и праз. Те съдържат витамините и антиоксидантите, необходими на детето да се развива правилно. Оптималният прием на тези хранителни вещества ще намали риска от заболяване, според публикация в списанието Oxidative Medicine and Cellular Longevity.
Протеин
Грим 30% от основната диета на бебето. Те могат да бъдат намерени в тези храни: пилешки черен дроб, настъргано пиле, леща, яйца и говеждо месо.
Неговият принос гарантира добра мускулна функция и подобрява развитието на чиста тъкан. Те са съществен елемент в недоносеното бебе, според изследване, публикувано в The Cochrane Database of Systematic Reviews, но също така и при всяко дете, което е в етап на растеж. Също така се препоръчва те да са с висока биологична стойност, за да се гарантира тяхното качество.
Въглехидрати
Разпределени в ежедневната диета на бебето, те трябва да съставляват 10% от него. Въглехидратите се съдържат главно в юфка и ориз.
Аксесоари
Те могат да се използват по желание за допълване на менюто на детето; сред най-използваните са зехтин и масло. Други могат да бъдат добавени, както е предложено от педиатъра.
След шест месеца се препоръчва солено хранене поне по обяд; от седем на девет месеца сумата ще се увеличи на два. На тази възраст може да се включат каши, зеленчукови кремове и телешко месо.