The; трик; от кето диетата това е максималният брой дни, които трябва да спазвате

Този тип диета е на повече от 100 години, но сега те са спечелили популярност за отслабване, докато различни изследвания ги анализират.

Въпреки че сега е по-модерното, кетогенната диета (кето диета, в нейното съкращение) е сред нас от около век, тъй като беше показано, че този тип диета намалени епилептични припадъци при деца, засегнати от болестта, които не са се повлияли от обичайното лечение.

диетата

Въпреки това, настоящата най-търсена индикация е отслабване и за това също е доказано ефективно. Разбира се, тази диета, базирана на почти напълно намаляване на консумацията на въглехидрати, не е, както всяка друга, магическа формула.

Всъщност, скорошен преглед обяснява как да го направя, Но той посочи решаваща подробност: за да бъде ефективна, когато става въпрос за отслабване, или поне да бъде подкрепена от науката, трябва да направите версия, която мнозина няма да харесат, нискокалоричната кетогенна диета.

Сега ново проучване, публикувано в Nature метаболизъм предлага a нов ключ за отслабване с тази диета не вреди на здравето, нещо, за което този тип диета винаги е била обвинявана повече или по-малко забулена.

Въпреки че експериментът, върху който се основават, се провежда при мишки, всичко изглежда показва, че най-малкото би си струвало да се тества и при хора. Защото работата заключава, че този тип диета е такава по-ефективно, ако се направи в краткосрочен план.

Това, което се търси във всяка терапевтична интервенция - и диетата по някакъв начин е - е това ползите надвишават рисковете. И точно това са виждали да се случва при животни, които следват тази диета в продължение на една седмица в сравнение с тези, които я спазват по-дълго.