Тези пет храни трябва да елиминирате от диетата си диетолог - Fisiomuro

24 януари Тези пет храни, които трябва да изключите от диетата си: думата на диетолога

Е, знам, че съм доста тежък и дори хранителен талибан, но всеки ден става ясно, че е по-важно от всякога да се премахнат ултрапреработените.
Добър уикенд на всички.

1. Индустриална хлебопекарна

Те са храни, богати на палмово и кокосово масло и пълни с наситени мазнини, които подкопават здравето ви. Те също се правят с рафинирано брашно и захар и обикновено имат изкуствени оцветители и консерванти. Добре е да имате кок от време на време, но колкото по-малко, толкова по-добре.

2. Алкохолни напитки

Чаша вино по време на ядене или бира след тренировка са здравословни и това е и едно от онези малки удоволствия, които правят живота ни щастлив, но не надхвърлят това. Внимавайте със степента на алкохол. Бъдете много ясни, че алкохолът дехидратира и изисква метаболизма на витамини и минерали. Готови ли сте да платите тази цена?

---