Тези храни ще ви помогнат да облекчите ексцесиите, извършени по време на празниците

След период на ваканция е нормално да пренебрегнете поне малко храната, физическата активност и други здравословни рутинни навици. Излишъкът или заседналият начин на живот може да са довели до някакво допълнително тегло или задържане на течности, например. По този въпрос разговаряхме с диетолога Meritxell Bansell Roca, експерт по химия и хранително инженерство (www.dietistameritxell.com), който ни описа подробно тези храни, които могат да ви помогнат да възстановите тонуса си.

храни

Един от тях е ананас, кисел плод с интересни дози витамин С, който му дава антиоксидантни свойства. В допълнение, той съдържа бромелаин, ензим, който помага за смилането на протеините и има способността противовъзпалително. Това е идеална храна, особено ако сте направили излишък от протеинови храни (месо, морски дарове или яйца)