Термично одеяло, опасности от използването му върху възпалени мускули LifeStyle
Всеки път, когато страдаме от някакъв вид мускулен дискомфорт, първото нещо, което ни идва на ум, е да приложим топлина, за да се отпуснем. Нормално е гореща баня или парен душ да ни облекчи изключително много. Въпреки това, продължителното излагане на топлина, особено при използване на термо одеяла, може да причини повече вреда, отколкото полза. Въпреки че топлинната терапия е често срещана част от физическото възстановяване, трябва да избягвате прекалената употреба на нагряващо одеяло за мускулни болки.
Продължителната употреба на нагряващо одеяло може да причини изгаряния и повишено възпаление. Най-добре е да използвате топъл компрес за този вид терапия: накисване на чиста кърпа или марля с топла вода, изстискване до изсъхване и поставяне върху болния мускул за около 20 минути.
Какво е причинило тази болка?
Най-често повтарящата се мускулна болка обикновено се дължи на повтаряща се травма при употреба или някакъв вид напрежение. Прекалената употреба на мускули по време на тренировка може да причини микроскопични наранявания на мускулните влакна. Тези влакна се възпаляват като естествен отговор на тялото на нараняването. Ето защо е нормално да започнете да усещате болка в рамките на няколко часа след тренировка интензивно.
Мускулното напрежение има две основни причини: емоционален стрес и лоша стойка. И двете могат да причинят мускулни спазми, причинявайки болка. Мускулите, възпалени от напрежение, страдат от симптоми, подобни на малък спазъм и са резултат от мускулна умора.