Терапия с хипноза, мислене извън кутията The Good Yes Brief

Какво е хипноза?

Хипнозата се определя като междинно състояние между будност и сън (от гръцкото „хипнос“, сън). Други го определят като медитативно или променено състояние на съзнанието, прелюдия към съня, където „сънувате“, без всъщност да заспите. Синоним, който често се използва в хипнотерапията, е така нареченото „състояние на транс“, разбиращо думата транс като транзит между будност и сън.

Какво е чувството да си „хипнотизиран“? Безопасна ли е хипнозата?

Хипнозата е прелюдия към иберийската йога (сиестата).

Трансовете са продуктивни микро-партита.

Хипнозата е не само безопасна, но и много ежедневно преживяване. Въпреки мистиката, която исторически е заобикаляла темата за хипнозата и монтажите в телевизионните предавания, хипнотичното състояние е състояние на духа, до което всеки неволно има достъп всеки ден.

Много хипнотерапевти смятат, че хипнозата не е единично състояние на транс, а поредица от състояния, които, въпреки че нямат име на Запад, са част от континуум, в зависимост от това дали физическата релаксация е повече или по-малко дълбока.

Тъй като границата между хипноза и сън или между хипноза и будност е размита и състоянията на релаксация могат да бъдат повече или по-малко дълбоки, ние искаме да ви предоставим няколко примера за различни състояния на транс, които вече изпитвате ежедневно:

Това състояние на изтръпване, което изпитвате непосредствено преди да заспите или просто да се събудите напълно, когато тялото е отпуснато, но мислите все още са „странни“.
Това „мъгливо“ или „гроги“ състояние, което изпитвате, когато се отпуснете и мислено фантазирате.
Състоянията на дълбока концентрация, когато четете, „влизате“ във филм, гледате футбол или правите тест.
Това състояние, докато спортувате.
Различните състояния, когато медитирате
Когато се отпуснете, без да правите нищо, просто наблюдавайте мислите си.

За какво е хипнозата?

„Състоянията на транс са магистрали за учене. '

Различни мъдреци и мислители са използвали хипнозата като инструмент за намиране на решения на сложни проблеми, за създаване на произведения на изкуството или за запаметяване и консолидиране на информация.

Сред най-известните имаме Салвадор Дали, който се самоиндуцира в състояние на транс и използва различни техники, за да се събуди в пълна REM фаза, за да си спомни за какво е мечтал. По този начин той извлече мечтателния визуален език на подсъзнанието си, за да го улови в картините си.

Хипнотичното състояние: когато вътрешният критик мълчи

Трансовете ви позволяват да обърнете внимание на своите подсъзнателни и автоматични мисли, без преценка, критика или напрежение. С хипнозата „вътрешният критик“ се заглушава и по този начин можем да обмислим други възможни сценарии, алтернативни начини на мислене, които ни помагат да решим даден проблем. В състояние на хипноза логическите сюжетни линии се превъзхождат от други, които, въпреки че са нелогични, са творчески и по-информативни. Позволява ви да „мислите нестандартно“. Чувствате емоционалния смисъл в логическите глупости. Точно поради тази причина много хора имат „там“ или „прозрение“ моменти след транса си, тъй като се отварят шлюзите на нови „истини“, които оттук нататък ще се чувстват очевидни.

Какво е хипнотерапия или хипнотична терапия?

Хипнотерапията или хипнотичната терапия е терапевтична техника, чрез която психиатърът или психологът придружава пациента или клиента, за да влезе в състояние на транс, за да приложи терапевтичната интервенция в това състояние на дълбока физическа релаксация.

Тъй като състоянието на транса може да бъде улеснено, но не и принудително, всеки транс вероятно ще бъде различен, в зависимост от деня, съня, вътрешния смут или кафетата, които сте имали. Само нашите експертни клиенти, които практикуват ежедневно, получават достъп до състоянията на транс лесно и автономно.

За да имате достъп до състояние на транс, терапевтът ще ви придружи с гласа си и различни видове реч през тези различни фази и в този ред:

Индукция: Фазата на физическа и психическа релаксация. Чрез различни техники за релаксация, терапевтът ви осигурява пространство за отдих. Всеки човек е различен, така че има хора, които са спокойни с 10 минути и други, които се нуждаят от 30. Хипнотичните явления ще зависят от всеки човек и момент.
Задълбочаване: Терапевтът използва други видове техники, за да коригира състоянието, така че да можете да задълбочите или поддържате това състояние на релаксация.
Използване: Именно тук се прави терапевтичната интервенция, предварително съгласувана с клиента. Състоянието на психическа релаксация се „използва“, за да се правят хипнотични предложения въз основа на целта на всеки клиент. В никакъв случай не им се налагат предложения, а по-скоро предложения за алтернативни реалности в съответствие с терапевтичната цел. Например, ако дойдете да спрете да пушите, терапията се прави тук, така че когато видите цигара да останете безразлични.
Край: Това е така нареченото „завръщане в реалността“. Постепенно човекът се събужда, за да приключи сесията за хипнотерапия.

След като сесията приключи, пасажите може да се запомнят, но не всичко, което се е мислило по време на транса. Предлагаме, че ако човекът иска да преразгледа казаното от хипнотерапевта, цялата сесия се записва, за да го прослуша отново в будно състояние.

Трите фалшиви мита за хипнотерапията

1. Великият мит за „ще ми струва, защото никога не се отпускам“

Класика в хипнотерапията е тревожните клиенти да ни предупреждават, че няма да се отпуснат. По принцип те или се отпускат със същата скорост като останалия свят, или се отпускат дори по-рано, защото са по-уморени и обикновено не си правят почивки, за да се отпуснат.