Темпе с юфка - Entre Harinas
Днес нарушавам обичайната си динамика, защото миналия петък ходех на стъкло, прегръщах непознати с любов и танцувах с хулахуп. Това беше част от събитие за ентулинея в която ни показаха своята програма за отслабване, базирана на здравословно хранене, каквото харесвате и с подкрепата на инструктори.
За първи път посещавам събитие като това и го направих с любопитството на котката. Рафа, треньорът ни показа кои са големите котви, които често ни пречат да постигнем целите си: липса на фокус (не сме фокусирани върху настоящето) и фалшиви убеждения (това не е за мен, това не е възможно). Убеждения, които ни пречат да напуснем зоната си на комфорт.
Да имате подкрепа отзад, със седмични срещи и онлайн план, е от ключово значение, когато си поставите цел, толкова важна, колкото отслабването. Онлайн планът, с приложението, което се свързва с ленти за активност като fitbit, е идеален за хора, които не се чувстват комфортно в обществото, но се нуждаят от последващи действия. Прочетете партньора ми. Срещите биха били по-подходящи за хора като мен, които трябва да ходят всяка седмица, принуждавайки ги да следват да или да.
Много ми хареса фактът, че зад него стои страхотна компания като WeightWatchers, която не се основава на лекарства или добавки, а на важността на яденето на разнообразни храни, за да отслабнете по здравословен начин и да промените навиците си. И аз обичах, да, обичах, че те вземат предвид кулинарния ви профил, включително вегетарианска или безглутенова диета. За да придружите тази диета, можете да се консултирате с рецептите, които те предлагат, богати и разнообразни. Без маруля и пиле на скара да тръгваме.
За това екипът на ентулинея, един чар между другото, той ни покани да ги опитаме. Взех вегетарианската. Добър избор.
Ако се интересувате от 9 до 15 февруари, имате оферта от 50% отстъпка за първите три месеца.
Оставям ви една от неговите рецепти, някои юфка с темпе морето от богати хора, което споделих с най-големия си син.
Време за подготовка: около 20 минути
60 г броколи
8 листа от манголд
120 г китайска оризова юфка
Сол
2 лука
2 супени лъжици сусамово масло
2 скилидки чесън
1 парче пресен джинджифил
6 супени лъжици соев сос
1 щипка лют пипер
120g темпе
Сварете броколите и манголда в тенджера, която предварително ще сме почистили и нарязали. Освен това юпката варим за времето, посочено от производителя, в тенджера с вода и сол. В тиган задушаваме нарязания на тънки ивици див лук в сусамовото масло, добавяме смления чесън и джинджифила, 2 супени лъжици вода, манголда, броколите и лют пипер. Добавете темпе на парчета и юфка. Разбъркваме и оставяме всичко да се готви заедно още няколко мига.
Колко красива е тази Sònia! Is Интересно е, това е различен начин за диета и със сигурност има възстановяване и постоянна оценка, върви добре и повече от знае, че те се адаптират толкова добре към нуждите на всеки cú
Рецептите, които носите, са наистина добри за вас, сигурен съм, че ще ви харесат, ще опитам! ^^
Вкъщи, красива, не знам, след като ще тичам до косата 😉 Да, това е различен начин и не използвам режими, които не са gens sans. Cal menjar sa i fer exercici però amb un suport porque, но в крайна сметка на deixar-ho. Минимален обмен 😉
Приемът е molt bona и més senzilla невъзможен. A l'Èric li ще го хареса. Надявам се, че също нямаше проват май темпе. Un petonàs Отговор Отказ
Страхотен ! Обичах да се срещам лично! Харесах публикацията и рецептата ! Силна целувка! Отговор Отказ
Също така обичах да се срещам с теб и също си прекарах добре, какво повече мога да поискам? Красива целувка! Отговор Отказ
хехехехе, че сладък съртс Сония. Радвам се, че си толкова добър;). красив петонет! Отговор Отказ
Mona xita més aviat 😉 Jo m'alegro d'haver anat, нов опит за обяснение. Un petonàs Отговор Отказ
Вие ли сте този на снимката скъпи? ... ИДЕАЛНИ сте. какъв режим или какви наздраве ... но ако сте страхотни ...
Тези, които наблюдават тежести, са загубили половината свят ... ... те са страхотни ... ... просто не са навсякъде.
Целувки хубави
Marialuisa Отговор Отказ
Ами да, това съм аз и не е точно облагодетелстван 😉 След като видях снимката, хукнах към косата. Но снимката беше също толкова хубава и казах по дяволите! Не изглеждам страхотно. Признавам, че не е преувеличено. Но имам 6 килограма да запазя за здравословното си тегло. И с 5 бях доволен. Сложих ги за малко повече от 2 години и го забелязвам много. Но това е, което е и аз вървя бавно, но сигурно. Трябва да приемем, че има времена за всичко и не винаги можем да бъдем така, както бихме искали. Мисля, че онлайн версията с видеоклипове може да бъде добър вариант точно когато няма място за срещи. Момиче, всеки път, когато ми говориш за своята земя, изглежда, че ми говориш за това къде Христос е загубил своята тъпост 😉 Скъпа целувка Отговор Отказ
Беше ми приятно да се срещна с вас и да споделя с вас моя опит. Обичам, че планът ви е харесал и особено, че сте изумени от онези прекрасни ястия, с които можем да продължим да отслабваме без проблеми. Хиляда целувки. Отговор Отказ
За мен също беше удоволствие да се запозная с вас. И да, много ми хареса, че можете да ядете това, което ви харесва, защото в противен случай ще поправя, че в крайна сметка ще го оставите. И виждате колко вкусни са тези юфка 🙂 Целувка Отговор Отказ
Здравейте! Аз съм Соня Лайола,
сладкар и емоционален треньор.
ПОСЛЕДВАЙ МЕ В ИНСТАГРАМ
@themeal
Абонирайте се за моя бюлетин и изтеглете моя безплатен
Компилация от десерти в чаши с 8 невероятни, оригинални и лесни за изпълнение рецепти
Използвам бисквитки, както моите, така и тези на трети страни, автоматично инсталирам необходимите, а останалите, които персонализират съдържанието, рекламата и рекламите, се нуждаят от вашето разрешение. Одобрявате ли го? Ако искате повече информация или да ги конфигурирате, можете да видите политиката за бисквитките или НАСТРОЙКИТЕ .
Променете настройките на бисквитките
Преглед на поверителността
Строго необходими бисквитки
Бисквитки на трети страни
Политика за бисквитки