Теглото не е всичко, махнете се от кантара

теглото

Теглото не е всичко, махнете се от кантара

От Profitness Trainer говорихме за „натрапчивостта“ на мащаба, който страдат хиляди хора, какво претегляме, карайки хората да знаят, че теглото е само още една информация. Теглото не е всичко, махнете се от кантара или ще направите грешки и ще се вманиачите по номер, който САМО НИ КАЗВА КОЛИЧЕСТВОТО ВЪПРОС, КОЕТО СЪЩЕСТВУВА В НАШИЯТ ТЕЛ. Теглото не е всичко, махнете се от кантара

Но нека спрем за момент и да анализираме защо намаляваме теглото си, когато оценяваме физическото си състояние:

1- Теглото се състои от материята на нашето тяло, главно мастна тъкан, мускули, кости, вътрешности, кожа ... Теглото не е всичко, махнете се от кантара.

2- Важното при теглото не е броят на килограмите, които кантарът хвърля, НО, ЧЕ СА НАРЕДЕНИ ОТ "ТЕЗИ КИЛОГРАМИ". 40-годишна жена с тегло 65 килограма, с размери 165 см, може да е близо до леко затлъстяване или може да е много годна, в зависимост от това от какво са направени тези 65 кг. Ами помислете за това:

Има ли по-голямо значение какво виждате в огледалото, когато излизате от душа, как стоят дрехите ви ... или просто теглото?

3- Мускулите са с 1,25% по-плътни от мазнините, това означава, че в същия обем мускулите ще тежат много повече от мазнините, факт е, че ако хвърлите парче постно месо (мускул) в басейн, той ще потъне като камък, сега ако хвърлим масло или бекон, той ще плава. Отново мускулите са по-плътни от мазнините.

4- И така, повече от самото тегло, което ни казва само материята в тялото ни, няма ли да е по-интересно да се знае от какво е направена тази материя? Теглото не е всичко, махнете се от кантара

Разлика в обема за същото количество мастна и мускулна тъкан.

Отново да вземем примера на мъж с ръст 178 см, че теглото му е 80 кг .... Ако неговият% мазнини за това тегло е 28%, той със сигурност ще изглежда много зле, със стомаха, интрависцералната мазнина ... сега, ако неговият% мазнини е 12%, ще бъде много в състояние, със същото тегло, може да е дебел и в лошо здравословно състояние, или може да е в много красива форма и пълен със здраве.

Аз, Карлос дел Пино Лаккурей, измервам 187 см и теглото ми обикновено е около 102 кг, само го погледнете, бих имал затлъстяване тип 1, но с повече мускулна тъкан и нисък процент мазнини, въпреки че тежа 102 кг, изглеждам годни и това може да бъде екстраполирано в по-голяма или по-малка степен на ВСИЧКИ.