Те показват, че пестеливостта на средиземноморската диета може да подобри качеството на живот

Умереният прием на калории помага за предотвратяване на болести, според проучване, ръководено от лекари от SNS и университета

диета

По-голямо придържане към средиземноморската диета и характерните й пестеливости, тоест вашият умерен прием на калории, е свързано с по-добро качество на живот. Това се демонстрира от проучване, публикувано в международното списание PLoS ONE, което включва резултатите от проучването PREDIMED PLUS, ръководено от лекари от здравната служба на Навара и Департамента по превантивна медицина и обществено здраве на Университета в Навара.

По този начин тази диетична насока не само ще помогне за предотвратяване на хронични заболявания, но също така ще подобри психическите, социалните и физическите аспекти. Изследвания, включващи повече от 6000 мъже и жени на възраст между 55 и 70 години, показват, че спазването на средиземноморска диета подобрява здравето и благосъстоянието.

Изследване на Навара за цяла Испания