Те намират ключа към победата в маратон - BBC News World

Бегачите, които пият много вода по време на маратон, може да навредят на представянето им, се казва в проучването.

намират

Тези, които пиеха повече вода, напълняваха и след това достигаха целта.

Изследването, публикувано в British Journal of Sports Medicine (British Journal of Sports Medicine), анализира телесното тегло на спортисти преди и след бягане на маратон.

Установено е, че тези, на които е било нужно повече време, за да завършат състезанието, са загубили по-малко тегло.

Изследователите казват, че тези конкуренти пият най-много течности, което увеличава телесното им тегло и забавя работата им.

Бегачите, загубили повече от 3% от теглото си по време на състезанието, стигнаха до финалната линия по-бързо.

Вариациите в телесното тегло на участниците варират от 8% загуба до 5% увеличение.

Дехидратация

Изследването, проведено от Института за спортни науки към университета в Кейптаун в Южна Африка, сравнява телесното тегло на 643 състезатели, завършили маратона Мон Сен Мишел през 2009 г. във Франция.

Учените откриха вариации в телесното тегло на участниците, въпреки че всички те получиха еднакви съвети колко течности да пият, за да се избегне дехидратация по време на състезанието.