Те ядат ориз и юфка, но са супер слаби. Каква е тайната на японците

Те имат висок прием на въглехидрати, но го балансират с прием на риба, плодове и зеленчуци. Вода и много активност, останалата част от формулата.

ориз

Тези, които се подчиняват на умишленото действие диета Те знаят колко е трудно да се изоставят въглехидратите, онези пристрастяващи врагове на силуета. Има обаче такива, които основават диетата си на този елемент и въпреки това се наслаждават на предимството на слабостта. Става въпрос за Японско население, който има такъв процент на затлъстяване от само 3%.

Какво е саркобестието и защо високо протеиновите диети ви помагат да отслабнете

Експертите посочват, че макар ястията с ориз и юфка да са главни действащи лица в тази страна, приемът на зеленчуци и риба също влияе, освен малките порции и високото ниво на активност на това общество като цяло.

В най-продаваната си книга „Японките не стареят и не дебели“, авторът Наоми морияма изглежда дава тайната. Това беше разкрито след преместване в САЩ и наддаване на 11 килограма за два месеца.