Тази лека закуска между храненията не разрушава вашата диета 21 лесни, здравословни и бързи рецепти
Една от най-големите трудности, когато се опитваме да се грижим за диетата си, е да избягваме изкушенията, когато получим грешката между храненията. Именно в тези моменти е по-лесно да се отдадете на неподходящи храни. За щастие можем да намерим здравословни рецепти, които да приготвите за закуска между храненията.
Здравословни рецепти за закуска между храненията
Подправени закуски от нахут
Ако това, което търсите, е нещо, което можете да приготвите бързо и да хапнете навсякъде по всяко време, тази пикантна закуска от нахут. Приготвя се много просто и Ако го държите в херметически затворен контейнер, те могат да продължат дълго време. Носейки ги, няма да гладувате отново между храненията.
Веган шоколадови трюфели
Ако обичате сладкиши и не можете без него, това е вашата рецепта. Освен това, тези шоколадови трюфели са веган. Идеалното е да не се злоупотребява с тях, а понякога те са добър вариант за закуски когато гладът ни обземе.
Енергийни блокчета за дата и овес
Енергийните барове са много полезен вариант, когато сме гладни между храненията. Следователно, какъв по-добър начин от това да ги направим сами и да се уверим, че са здрави и пте ви осигуряват добри хранителни вещества. Освен това можем да ги носим със себе си и да ги ядем, където пожелаем. Тази рецепта за енергийни блокчета за фурми и овесени ядки са чудесен вариант.
Хрупкави крекери от нахут и заатар
Тези хрупкави крекери от нахут и заатар са идеални за придружаване на къри, разпространение в хумус или потапяне във всяка здравословна храна, която ви харесва. Те са много фини, леки и много засищащи.
Хрупкави печени морковени пръчици
Тези хрупкави печени морковени пръчици ни дават сладко докосване, в допълнение към хрупкавостта, подобна на тази на пържените картофи. Ние можем подправете с подправките, които харесваме най-много и това е много здравословен начин за премахване на изтръпването в стомаха между храненията.
Хумус
Всички знаем хумус, всички обичаме хумус. Извършва се много просто, може да се съхранява няколко дни, можем да го направим с различни вкусове и освен това премахва грешката на dipear. Pили повече, можете ли да поискате хранене.
Манго, банани и малини
Топлината идва и всички ние си представяме сладолед от време на време. С тази вкусна и лесна рецепта за манго, банани и малинови попсикули можем да консумираме сладолед у дома без вина и да се грижим за себе си.
Хрупкави бисквити със семена и овес
Ако за вас кълцането не е кълцане без малко криза, крекерите са изключителен вариант. Те увеличават нашето дъвчене, като пряко влияят върху ситостта, която изпитваме. Тези крекери от хрупкави семена и овесени ядки могат да ни измъкнат от изгаряне, когато имаме желание.
Яйца в гювеч от шунка Serrano
Ако ни харесва идеята за яйцето с някои разфасовки като в облачните яйца, но предпочитаме да не консумираме сланина, тъй като тя може да бъде твърде мазна, можем да изберем тази рецепта за яйца в гювеч от шунка Serrano. Те са идеално ястие за закуска тип брънч.