Плодове Причините, поради които яденето на нар е полезно за вашето здраве

Подправете продукти

Дините започват да отстъпват на наровете, които са едни от най-ранните и вкусни есенни плодове. Те са богати на антиоксиданти и много здравословни

Не е необходимо да обикаляте много свят и още по-малко да напускате Испания, за да попаднете на суперхрана - Дума, която е на мода - като нар. Този плод е култивирам обилно в Елче, Crevillente, Albatera и San Isidro, всички те общини на Аликанте. Всъщност 90% от европейското производство идва от тези земи. Въпреки че ние също намираме култури, но с много по-малко присъствие, във Валенсия и Мурсия.

плодове

Както е обяснено в мрежата Отглеждане на нар, Испания на практика е единствената производител на нар на Европейския съюз и затова сме пред единствения европейски доставчик на гранати.

Предотвратява рак на простатата

Но не само близостта му ни насърчава да опитаме нар, тъй като последните проучвания показват, че този плод има страхотно антиоксидантна сила с компоненти, които могат да помогнат за предотвратяване на рак на простатата и заболяване, което се страхува като Алцхаймер. По-конкретно, този плод е много богат на витамини (главно витамин С и В2) и минерали (като калий, манган, желязо и калций). Той също така осигурява бета-каротин и калий, които помагат за подобряване на мускулната ефективност. Освен това танините му регулират чревния транзит и спират диарията. Жените също ще се интересуват да знаят, че съдържанието на фитоестроген поддържа здравето по време менопауза.

Идеален е за жени в менопаузален стадий поради фитоестрогените, които съдържа

Списъкът на ползите от граната Това не свършва дотук, а е сбор и продължава, както е показано от проучването, проведено от компанията Vitalgrana, в сътрудничество с отделения Bionos, прикрепен към болницата La Fe de Valencia. Резултатите от научното изследване показаха, че нарът е един от най-добрите плодове, които можем да имаме за десерт поради своите свойства против стареене. И какво е това, което го прави толкова специален? Ами пунинова киселина (омега 5), които можем да намерим в масло от семена. Ето защо е удобно да ядете и семената, за да можете да се насладите на тези невероятни предимство. Толкова много, че някои компании, като Vitalgrana, предлагат на пазара капсули с това масло.