Таня Ласера ​​обяснява как е отслабнала след 70 дни периодично гладуване

Досега в затворено пространство водещата направи някои ограничения в диетата си, за да отслабне. Ето как е успял да свали 10 килограма.

Таня Ласера е признал на своите последователи тайните на загубата на тегло. Когато карантината започна в дома й, водещата реши да планира да премахне излишните килограми, които носеше от миналата година.

В своя акаунт в Instagram той е обяснил защо е решил да се подложи на диета. «Казвам ви как и защо съм отслабнал ... напълно затворен. Цел: благосъстояние

балансирайте тялото и ума

приведете в съответствие със здравето ми. Влязох в карантината, която стана задържане с излишни килограми, те дойдоха от миналото лято и с коледен бонус. Винаги изглеждам добре, но вече ми беше малко неудобно и Едва ли можех да побера нещо в гардероба си », е посочил.

„Флиртувах с периодично гладуване от години“

след

Баските казаха, че го е правила периодично гладуване. Честа практика сред много „знаменитости“, която се състои от редуване на периоди на поглъщане с периоди на гладуване по повече или по-малко структуриран начин. Привържениците на този начин на хранене защитават, че това може да ви помогне да отслабнете и да намалите телесните мазнини, да намалите обема благодарение на неговия противовъзпалителен ефект и да увеличите устойчивостта на стрес и окисляване. Знаменитости като Елза Патаки и съпругът й Крис Хемсуърт многократно са говорили за многото му предимства.

„Бях се информирал от години и флиртувах с„ периодично гладуване “и бях затворен за COVID-19 първата седмица, така бях съкрушен, че загубих няколко килограма, че те ми послужиха като рампа за изход, за да приема сериозно # intermittent breakfast (първо ви информирам) », разказа. «Помислих си: тъй като се заключвам у дома и се готвя, контролирам по-добре какво ям и кога го ям. Както добре помогна, че няма вечери и партита, което помага да се избегнат изкушенията. Така че стигнах до него ».