Упражнения срещу отпуснатост на корема
Ако искате плосък и тонизиран корем, забравете за класическите кореми и се насочете към тези упражнения, които според експертите, най-доброто за тонизиране на мускулите и намаляване на нежеланите коремни мазнини. Пет минути всеки ден и ще започнете да забелязвате резултатите! Не забравяйте да комбинирате тази маса със сърдечно-съдови упражнения два до три пъти седмично - бягане, колоездене, ходене с добро темпо ... - и, разбира се, със здравословна диета без мазнини, богата на фибри и това ограничава приема.въглехидрати.
