Танцуването на корема увеличава размера на бедрата
Танцуването на корема осигурява отлична тренировка, която тонизира тялото ви. Подобно на повечето програми за упражнения, коремните танци изгарят калории, за да подпомогнат загубата на тегло чрез подобряване на мускулния тонус и гъвкавост, а също така ви позволява да движите тялото си по нов начин, който събужда вашата женственост и подобрява самочувствието ви. Намалете притесненията си за формата на тялото си и оценете извивките си, когато го танцувате.
Кючек
Танцуването на корема показва тялото в костюми, които разкриват корема. Те покриват бедрата с метални предмети или монети, за да привлекат вниманието към движенията на бедрата. Хълбоците ви правят кръгови, падащи движения, правите фигурата 8 и се дръпнете, когато изпълнявате този танц, увеличавайки обхвата на движение и гъвкавостта на бедрото. Тази гъвкавост може да намали болката в долната част на гърба. Коремният танц е кардио упражнение с ниско въздействие, което предпазва ставите ви, като същевременно подобрява костната денситометрия.
Отслабване
Упражненията изгарят калории, а изгарянето на калории помага за отслабване. Танцуването на корем изгаря около 300 калории за час, според д-р Карол Жан-Мурат на уебсайта на Nazeem Allayl Belly Dance Studios (Академия за коремни танци Nazeem Allayl). За съжаление не можете да кажете на тялото си от коя област да изгаря калории. Ако целта ви е да намалите мазнините от бедрата си, коремните танци не гарантират тази загуба на обем. Но ако танцувате и спазвате здравословна диета, танцуването на корема няма да увеличи размера на бедрата ви.