Танци, най-забавният начин за изгаряне на калории! Фуксия

Вижте повече за

танци

Не знам за вас, но едно от нещата, на които най-много ми харесва да правя, е танците. Когато бях момиче, бях любител да правя хореография и да участвам в каквато и схема да ме поставят напред.

Наскоро се записах на уроци по танци, където смесваме различни стилове: салса, меренге, регетон и поп; какво ме очарова! Прекарвам си добре, изгарям калории и най-хубавото е, че не е нужно да съм експерт, за да следвам хореографиите докрай, просто имайте малко ритъм и координация; качество, което слава Богу имат всички жени.

Танците са отлично упражнение, но не само заради количеството изгорени калории: 400 средно на всеки час хип-хоп, латино ритми и бални танци; и почти 800, ако смесим упражнения с меренге, салса и други видове танци, стил зумба.