Такас гъби, спанак, черен пипер и сирене Salud180

Не сте сигурни как да избегнете стомашни газове? Храната е добър метод за тяхното намаляване и предотвратяване, тъй като източник на този стомашно-чревен проблем е лошото храносмилане или възприемането на нездравословни навици като бързото ядене на храна.

спанак

Според Библиотека по традиционна мексиканска медицина на Националния автономен университет в Мексико (UNAM), един от начините за избягване на чревни газове е приемът на спанак.

Може да ви интересуват и: 3 зелени напитки за изгаряне на мазнини

Това растение има способността да облекчава стомашно-чревни разстройства като запек, възпаление, стомашна инфекция и метеоризъм. Дори е полезно за борба с анемията и ревматизма поради богатото си съдържание на желязо и витамин К, А и В9.

Спанакът е една от нискокалоричните храни, тъй като когато консумирате 100 грама в естественото си състояние, те осигуряват само 22 калории, а варените - само 16 калории. Ако искате да се насладите на тези предимства, пригответе тази вкусна и питателна рецепта от готвач Много Муньос.