Как да се грижим за чревната микробиота и да отслабнем

Микробиотата е съвкупността от полезни микроорганизми, около 100 трилиона, които тялото ни естествено приютява.

Липсата на активност, скуката, известните покупки на брашно и мая в супермаркета и кулинарните експерименти през седмиците на карантина и затвор, доведоха до увеличаване на теглото при всеки двама испанци.

грижим

Deusto Health публикува проучване, в което гарантира, че 58% от консултираните жени са наддали между 3 и 5 килограма, докато 56% от мъжете са наддали между 4 и 6 килограма, т.е., повече от половината испанци са качили средно 4 килограма по време на карантината.

В допълнение към начина на живот, наличието на лоша и недиверсифицирана микробиота пряко влияе върху наддаването на тегло. Научно доказано е, че балансът на чревната микробиота подпомага отслабването и намалява шансовете за възстановяването му.

Какво представлява микробиотата? Микробиотата е съвкупността от полезни микроорганизми, около 100 трилиона, които тялото ни естествено приютява. Всеки човек има различна микробиота, било защото е единствено дете или има братя и сестри, вида на кърменето, употребата на антибиотици в детска възраст или дори поради географски фактори.