Така пълнени марули
Това е лека рецепта за ядене с много вкус и без съжаление. Имаме предвид пълнените тако марули.
Открийте в тази статия как да го направите стъпка по стъпка. Освен това е вкусно и ще зарадва всички.
За начало мексиканските тако са ястие, което често се свързва с излишък.. Поради това те са склонни да се избягват по време на диети за отслабване.
За да не се лишавате оттук нататък за вкуса на мексиканската храна, тук ви предлагаме такава поредица от рецепти за заместване на брашни тортили за някои здрави листа маруля. Освен това предимството е, че при тези опции, можете да ядете повече от едно тако.
Така пълнени марули
Съставки за шест порции
- 6 чисти листа от зелена салата
- 300 грама смляно или нарязано говеждо или свинско месо
- 1 голям лук, нарязан бруноаз
- 4 домата, нарязани на brunoise и без семки
- 1 звънец, тънко нарязан
- 3 чесън на пюре
- 1 чаша лук, тънко нарязан
- Люто или люто чили в сос (на вкус)
- 1 супена лъжица смлян кимион (8 g)
- ½ чаша доматено пюре (100 ml)
- 4 супени лъжици масло (60 ml)
- 1 домат, нарязан на филийки
- 1 авокадо
- 1 чаша настъргано сирене гауда (200 г)
- Сол и черен пипер на вкус
Приготвяне на пълнени тако марули
- за да започнете, почистете и подсушете много добре салатата.
- Първо, в тенджера на силен огън, поставете маслото. След това добавете лука и лука и оставете да кристализира.
- След това добавете към тенджерата или тигана на месото заедно със смлян кимион и счукан чесън.
- Когато месото започне да променя цвета си, включете останалата част от зеленчуците.
- След това добавете доматеното пюре и оставете препарата да достигне точката си на кипене. Ако обаче искате месо с консистенция на сос, добавете ½ чаша месен бульон или червено вино и накрая подправете със сол и черен пипер.
- Следва, пасирайте авокадото, докато получите паста и добавете нотка сол, зехтин и черен пипер.