Тайните за красота на Алехандра Осборн - Армас де Мухер
Алехандра Осборн е новият посланик на Лондонска клиника, референтен център по медицина и естетична хирургия, който току-що откри център в Севиля. Дъщерята на певеца Бертин Озбърн се изяви като кръстница на новото заведение, за което е избрала тоалет с „флотско“ влияние, състоящ се от дънки, бяла тениска и черно-бяло райе на блейзър. Грандиозен!
Въпреки че получих поканата да присъствам на това събитие, нямах възможност да пътувам до столицата на Севиля, за да бъда с Алехандра, но имах достъп до нейните съвети за красота. Отбележете добре, ако искате да бъдете толкова красиви като нея.
Тук ги оставям:
За какво се грижите повече, за тялото или лицето?
Опитвам се да се грижа както за тялото, така и за лицето, въпреки че е вярно, че това зависи много от свободното ми време. Обикновено правя грижи за лицето всеки месец или всеки месец и половина, тъй като обичам да поддържам кожата си здрава и красива. Това е единственият начин да излезете с измито лице, с руж, маска и малко друго. Грижа се за тялото със стягащи кремове, които хидратират кожата много.
Как държите везната на разстояние?
Никога през живота си не бях на диета до след първото раждане, когато останах с осем излишни килограма. Свалих ги с диета и много спортове, особено с кардио и тежести. Същото се случи и с мен, когато родих двете близначки и сега, че напълнявам по-лесно, държа скалата на разстояние с препоръките за хранене на Clinica Londres, които са експерти в областта на храненето. Не ми струва много, защото обичам здравословната храна.
И така, какъв е вашият хранителен режим?
Мисля, че е добре да се яде всичко умерено. Преди ядях това, което исках и не напълнявах, но сега трябва да бъда по-внимателен. Затова се опитвам да се храня здравословно и балансирано. Харесвам сьомга на скара, мазна риба, която е много добра за прецизно изгаряне на мазнини. Обичам ориз със зеленчуци и чили. Обичам салатата от авокадо с прясно сирене и чери домати. Намирам го за вкусно нарязан за закуска на пълнозърнест препечен хляб, дъжд от олио и малко сол. Придружавам го с портокалов сок и лайм.
Разчитате ли на упражнения, за да поддържате форма?
Абсолютно ми се струва много важно. В Севиля се опитвам да ходя на фитнес поне 4 или 5 дни в седмицата. Тялото ми го иска. Ако спрете да ходите за две седмици например, все едно не сте се занимавали с никакъв спорт през живота си. Имах личен треньор в продължение на много години, но работейки по програмата на баща ми, не мога да се ангажирам с фиксиран график. Вярно е, че в началото щях да се грижа за фигурата, но сега отивам, защото наистина ми харесва и дори изглежда необходимо. Идва момент, когато започнете да виждате резултати и искате да се придържате към тях. Мачкам се, но за да го забележите, трябва да го комбинирате с правилната диета. При последното ми посещение в Клиника Лондрес те ми разказаха за Програмата Nutrichip, която чрез Вашия генетичен профил определя най-подходящото хранене и упражнения. Истината е, че ми се стори много интересно, така че все още се развеселявам.
И какво ядете, за да покажете?
Е, аз имам портокалов сок, пълнозърнести храни или белтъци със зеленчуци за закуска. За обяд правя пиле с ориз и зеленчуци. Също така се опитвам да ям нещо между храненията, така че метаболизмът да продължи да работи ...
Наистина обичате да се храните здравословно ...
Обичам го. И освен това не е усилие, тъй като ям всичко.
Всеки лиценз от време на време?
Разбира се! Обичам например пица и добър хамбургер. Харесвам шунка и сирене на хляб, които са моята слабост. Знам, че не трябва, но не мога да живея без тях.
Притеснявате ли се да остареете?
Разбира се. Когато бях млад, си мислех, че няма да се тревожа, но когато навърших 35 години, започнах да мисля по различен начин. Риктусът е маркиран, бръчките в очите са по-забележими, появява се малко увисване ... Това са онези малки детайли, които започвате да забелязвате и изведнъж казвате, хайде, остарявам! На телесно ниво е нещо друго. Промените настъпват в резултат на бременност.
Какво смятате да направите, за да пренесете годините възможно най-добре?
Най-важното е да бъдете щастливи и за това е необходимо да спите добре, да спортувате, да се храните здравословно ... За щастие днес имаме много лечения, които ни помагат да се справим с течението на времето по най-добрия възможен начин. Сега се грижа за себе си с д-р Ана Санчес, един от специалистите по естетична медицина в Клиника Лондрес.
Откъде ще започнеш?
Диагностицирана съм с най-новата технология Antera 3D, която извършва триизмерен анализ на кожата. Той препоръча Skin Revitalizer, лечение в Лондонска клиника, което се състои от химически пилинг, импулсна светлина Ellipse и мезотерапия с хиалуронова киселина и витамини. За да подобря резултатите, ще трябва да приемам две хранителни добавки като Antiaging +40 и MSM Tensor от Bodhi Nutricosmética. Те ще ми помогнат да подобря текстурата, порите и тонуса на кожата.