Поизпотявайте се повече при упражнения, което ви кара да отслабвате

Изпотяването от упражнения обикновено се приема като знак за това колко интензивен е денят. Обяснението

За някои хора лятото е времето да стоят на закрито и да спортуват. Но други приветстват топлината като начин да се потите повече и да получите по-добра тренировка.

Всъщност изпотяването от упражнения отдавна се разглежда като знак за това колко интензивен е денят. Но се оказва грешка: колко се потите не е задължително да корелира с интензивността на вашата тренировка или колко калории изгаряте.

Науката за изпотяване

Когато телесната температура се повиши, еккринните жлези отделят пот и изпарението на влагата от кожата й помага да се охлади. Разбира се, изпотяване може да възникне и по други причини, като стрес или страх.

Този вид пот идва от апокринните жлези, които са разположени предимно в подмишниците и слабините.

Изпотяването по време на тренировка отговаря на редица фактори, включително пол (мъжете са склонни да се потят повече от жените) и възраст (младите хора се потят повече от възрастните хора), както и генетиката, температурата и температурата.

---