Тайните на зумба, колективната класа, която поглъща света
Това е модерното занимание във фитнес залите на половината планета. Zumba е дошъл във фитнес центрове, за да остане и ние ще ви разкажем всички тайни, които превръщат това аеробно упражнение в едно от най-пристрастяващите занимания за влизане във форма.
Обучението не трябва да бъде скучно и Зумба е доказателство за това. Това колективно упражнение е замислено като танцово парти, в което да подобрите физическата си форма, докато се наслаждавате на танците в ритъма на най-новите хитове от най-популярната латино музика.
Класовете по зумба са подходящи за хора от всички възрасти и от всякакво физическо състояние, защото потребителят адаптира движенията и интензивността към началното им ниво. Хореографиите са прости и с практиката ще забележите как координацията се подобрява забележимо и как способността ви да научите нови танцови съчетания се увеличава.
Това го прави едно от любимите упражнения за всеки човек да започне да влиза във форма след известно време бездействие, защото ползите веднага се забелязват и макар да е уморително, е толкова забавно, че винаги искате да се върнете.
Zumba е показан особено за хора с наднормено тегло, които искат да намалят обема си и като упражнение за поддържане. Това е идеално занимание за изгаряне на калории и отслабване, защото цялото тяло се движи за почти час в ритъма на музиката.
Тези занимания са забавен и естествен начин за аеробна тренировка и подобряване на сърдечно-съдовия капацитет. Клас Zumba може да изгори между 600 и 900 калории в зависимост от физическото ниво и интензивността, с която се изпълняват движенията по време на танца.