Тайните на експресното възстановяване на топмоделите след раждане - infobae
9 месеца тялото се подготвя за деня на доставката. През тези 40 седмици фигурата претърпява обширни физиологични, хормонални и емоционални промени, които обикновено се изразяват в увеличен обем, отпуснатост на тъканите и преди всичко големи промени в коремните и тазовите мускули. Специалистите са единодушни, че същото време, което тялото е отнело да се трансформира, ще бъде същото време, през което то се връща в предишното си състояние.
Долорес Барейро, Жулиета Пранди, Мария дел Серо, Лив Тайлър и Жизел Бюндхен да назовем някои от богините, които се прераждат като Феникс в статуетни музи след пристигането на техните бебета. За много от „смъртните“ жени да го помислят означава да се умъртвят.
Преди няколко седмици израелският топ модел, Бар рефаели, само месец след като роди дъщеря си Лив, 31-годишният супермодел сподели снимка в профила си Instagram в която тя позира по бельо със статуя на фигура. Реакциите не закъсняха и изображението получи за по-малко от 24 часа повече от 71 000 харесвания и коментира бързото му възстановяване.
Нещо подобно се случи и с Росио Гирао Диас на 31 години, блондинката роди третото си дете „Рома“ и тя вече изглежда безупречно. Тя призна, че е направила, за да запази силуета си преди бременността: „Коремни преси, клекове и всичко, което лекарят ми позволява да бъда отново перфектна“.
Тази фраза, която се чува толкова често сред известни личности, но наистина ли е такава? Достигането до върха на красавиците не е лесно и колкото и да искат да вярват, че това е чиста генетика или че има метаболизъм, който унищожава мазнините, без да се движи, Истината е, че те се подлагат на изключителни грижи от първия ден на бременността.
9 месеца грижи
Няма ядене за двама. Те се подлагат на балансирана диета, богата на хранителни вещества, с голям принос на калций, оставяйки настрана апетита с голямо съдържание на рафинирани захари.
Но те също практикуват спорт, плуване, балет, йога: всичко позволено за бременни жени. GИзеле Бюндхен, Бившият топ модел, сподели в списание Vogue за какво се е грижила, преди да роди Бенджамин, първородния си. Бразилката потвърди, че е практикувала кунг-фу до две седмици преди раждането и освен това каза, че „много жени предполагат, че наддават с бременност, аз внимавах и се опитвах винаги да се храня много здравословно“.
Диета след раждането от минута нула
Специалистите не го препоръчват тъй като първите дни след раждането на бебето са интензивни и двамата трябва да свикнат. „Препоръчително е по отношение на храненето да има балансиран и разнообразен план, който да осигурява необходимите калории за провеждане на пуерпериума, така че майката да се възстанови и да има достатъчно енергия за нуждите на бебето, особено ако кърми“, коментира Андреа Миранда, лекар диетолог и естетик.