Сушени плодове 6 здравословни лакомства без съжаление
Актуализирано на 14 юни 2018 г. 12:35 ч
Когато ви се прииска нещо сладко, сушените плодове са здравословен вариант. Те са естествени и от най-изящните сортове, осигуряват страхотни хранителни вещества.
Сушени, сушени или дехидратирани плодове Те се получават чрез подлагане на пресни плодове на процес на сушене. Това може да се направи на слънце или чрез използване на дехидратори, подобно на въздушните фурни, но които работят при много по-ниски температури.
Сушенето на плодове има две цели: да могат да ги консумират целогодишно и да концентрират вкуса им, за да ги приемат такива, каквито са или като съставка в някои рецепти.
4 начина за заместване на захарта във вашите рецепти
Сушени плодове, за да се поглезите
Понякога ни се иска нещо сладко да хапнем между храненията. Сушените плодове са по-здравословна алтернатива и това ни зарежда с енергия.
5 здравословни закуски за закуска в движение
1. Сливи, движете се и защитавайте червата си
The сини сливи съдържат антоцианини и фенолни съединения, които ги отвеждат най-отгоре на храните антиоксиданти.
Но те се използват, когато a стимул за движение на червата. Те правят това благодарение на съдържанието на фибри и хлорогенни и неохлорогенни киселини.
Облечете ги за парти: Разтопете тъмния шоколад и покрийте сливите. Преди да можете да ги напълните с малко сушени плодове.
Трудно ли ви е да отидете до тоалетната? 10-те най-добри храни срещу запек
2. Грозде, малки хапчета жизненост
Стафиди apyrena или Corinto са малки, с интензивен вкус и липса на семена.