Тайната зад порцелановия тен на скандинавските жени
През последните месеци красотата и стилът на скандинавците ги превърнаха в еталон във вселената на „красотата“, перфектен баланс между естествената красота с внимателно изтърканата нотка на романтизма. Jeanette Madsen, Darja Barannik, Emili Sindler. Всички те имат общо, освен техния произход, светеща кожа което ни кара да се чудим каква е нейната тайна (и тази на жени от страни като Швеция, Норвегия или Дания), така че тенът й да остане толкова блестящ.
Тайната е много по-проста, отколкото може да изглежда и основно се съхранява във вашата диета. СЗО (Световната здравна организация) наскоро публикува в едно от своите проучвания ползите от скандинавската диета, където мазната риба, зърнените храни като ръж или овес или ядките са съществени части от ежедневното меню. Ако тези видове храни имат нещо общо, това са ниски нива на наситени мазнини и високото съдържание на Омега 3, бидейки точно това, едно от най-полезните вещества за нашата кожа.
Вашите предимства, в детайли
Специалистите по хранене виждат тази основна мазнина като най-важния компонент на скандинавската диета и не се колебайте да разкажете нейните ползи за грижата, в допълнение към кожата, ноктите и косата. „Нашето тяло не може да произвежда Омега 3 само по себе си, така че трябва да го въвеждаме чрез храна и в този аспект в скандинавските региони те са експерти“, казва той Елена Гуручари, диетолог в Apeteat.