Тайната на светещата кожа може да бъде във вашата вечеря People en Español

Сиянието към Ким Кардашиян не винаги се постига с грим ... Или с най-новия филтър на Instagram. Постига се и чрез хранене. Да, ядене! Бихте ли се изненадали, ако ви кажа, че при някои промени във вашата диета се получава сияен вид? Казват, че няма по-добро лекарство от натуралното и дори любимите ви храни могат да се превърнат в новия ви режим на красота.

тайната

Ако все пак не ви убедя, експерт ще го направи. Можем да постигнем по-равномерен тон на кожата, като направим промени в диетата си, признава Джесика Ву, дерматолог и автор на книгата Feed Your Face. “Има достатъчно изследвания, за да се каже, че храната има много общо с качеството на нашата кожа. Всъщност това, което ядем, влияе на хормоните ни, причинявайки акне или възпаление ".

Въпреки че е вярно, че кремовете третират кожата дотолкова, че да я оставят очевидно зачервена, с храната се постига промяна вътре и в дългосрочен план, казва дерматологът.

1. Добри мазнини: Мнозина използват чаена лъжичка зехтин или кокосово масло сутрин за неговите енергийни ползи, но това, което те може да не знаят, е, че помага за изхвърлянето на излишни килограми, ускоряване на метаболизма и детоксикация на тялото, което води до по-гладка и гладка кожа. Твърди дерматолог Ву.

Интересен факт: Ядките са отличен избор на добри мазнини, тъй като имат Омега 3, чиито предимства варират от подхранване и хидратиране на кожата до спиране на преждевременното стареене и регулиране на излишните мазнини, според специалистите в естествената медицина.